Dépression : l’identifier, la traiter, m’en sortir

ZEBRE DIAGNOSTIQUE "BIPOLAIRE" : JE ME SUIS FAIT UNE INTROSPECT° DU TONNERRE DEBUT DECEMBRE... JE NE DEPRIMERAIS PLUS JMS DE MA VIE. POUR CITER HYPOCRATE "Si ton malade te demande de le guérir : demande lui avant tout le droit de soigner non pas la maladie mais ce qui la provoque !" TOUT EST DIS... MA MERE AURAIT AJOUTE - "C'est DANS LA TETE que ça se passe !" ZEBRES SOMME S MUNIS D'UNE BONNE SACREE TETES... SERVONS-NOUS-EN !:!:!:!:!

Grand merci pour cet article clair on y passe tous surtout en tant qu'atypiques

Merci c'est une bonne synthèse de de la vision actuelle qu'a la médecine du sujet.
Il me semble que comme à son habitude cette dernière se concentre trop sur la conséquence plutôt que sur les causes.
Les remèdes sont au fond les mêmes que les causes : apprendre à respecter ses besoins physiologiques (bien manger, bien dormir, faire du sport...) et psychologique (avoir des relations sociales et activités qui nous correspondent...).
D’où sa sur représentation chez les surdoués qui ont des besoins d'autant plus différents que les neurotypiques, alors que la société y répond / leur permet d’autant moins de les poursuivre. (Et d’autant plus chez les Asperger.)
Les psychologues cliniciens qui écrivent sur le sujet expliquent par exemple comment nombre de surdoués (d'autant plus quand ils ignorent être si différents) vivent dans une sorte d’état de torpeur, sans malheur ni bonheur. Jusqu'à connaître ce genre d'épisode et réaliser la situation. On peut aussi le comprendre à travers le concept du faux-self.

Personnellement je ne dirais pas que ce sont des épisodes dépressifs auxquels je fais face mais un combat pour survivre depuis l'enfance. Un combat pour d’abord survivre psychologiquement au sein de toutes ces contradiction entre son ressenti qui ne se trompe jamais et le mental qui tente l’étouffer et de trouver un sens à tout ça (et qui est pollué par toute la logique de malsaine se son environnement). Un combat ensuite pour ne plus se se laisser faire et enfin pour se reconstruire de de fond en comble.

Donc c’est un combat pour la vie, pour se sauver soi même. Un combat qui a débute par la prise de conscience de cet État de déconnexion. Un combat qui débute lorsqu’on prend conscience de son inhibition et qu’on arrête de fuir. Un combat qui il me semble n’est possible que lorsqu’on a retrouvé un sens à son existence, qu’on a reconstruit son estime de soi et de la vie. Un combat dont on est le héros mais pour lequel il s’agit de se faire accompagner, en apprenant à s’entourer de personnes saines et pourquoi pas de professionnels de santé. Un combat pour faire face à ses blessures, ses traumas, ses peurs, pour tout faire sortir et se reconnecter à l’enfant qui pleure au fond de nous.

Si le mien est ponctué d'épisodes dépressifs, ce sont autant d'étapes, de progrès et de régressions, de prises de consciences successives de ce que l'on a accepté qui nous détruit , mais toujours dans une dynamique de fond de reconstruction.

Je répète : il me semble que le fond derrière la dépression c’est le manque de sens de son existence, que le nœud de tout ça c’est de ne pas avoir été respecté dans son fonctionnement / ses besoins donc et par conséquent de ne pas avoir à appris le faire. Également le fait de vivre dans une société globalement malsaine (déconnectée de la nature, d’individus devenus insensibles, incapables d’empathie...) et qui vous laisse difficilement vous échapper.
Pour conclure si vous je vous recommande Les surdouées et les autres: penser l’écart de Carlos TINOCO meilleur livre sur le sujet de loin, et qui développe très bien les causes de la dépressions chez les surdoués (et des axes de progressions bien entendu).

Et concernant le suicide : j’ai comme vécu avec pendant la plupart de ma vie. J’ai appris à le connaître, à me familiariser avec pour mieux me battre contre. Je me suis promis de ne pas y recourir tant que je n’aurai pas la certitude d’avoir exploré toutes les pistes et réussi à rendre au moins autant que ce que la vie m’a donné.

Je pense qu'une dépression est normale quand on a un sacré coup de massue, une perte de qqch/qq qui a beaucoup de valeur à nos yeux. Je suis d'accord avec @tout-him. Pour s'en sortir il faut analyser la situation. Perso jai eu un élément déclencheur d'apprendre combien je pesais. Je pense aussi que s'il n'y avait pas de faux-self mais une vraie tolérance, on ne déprimerais pas d'être seule. J'ai un gars qui est en dépression depuis euh 2 ans. Il m'avait dit que ça peut arriver à tous le monde. S'il savait que je l'ai passée en 3mois sans médocs .

@Innercaster - Flavie. Ce n'est vraiment pas simple d'être HPI-HPE-ASPIE (quand on est - naît - tout ça à la fois) + diagnostiqué Bipolaire et qu'un psy veut à tout prix vous faire bouffer son lithium !
Plus on avance dans l'âge avec moult rebonds, déjà - pour sortir de mauvais pas : IL NE FAUT PAS SE DÉGONFLER.
REBONDIR ENCORE - À L'IMAGE DU BALLON DE BASKET - NE SE PEUT QUE SI L'ON EST GONFLÉ À BLOC.
PLUS ON S'EST RETROUVÉ AU FOND DU PUITS PLUS CE FOND ÉTAIT PROFOND !!!
ALORS REBONDIR ENCORE PARRAISSAIT TROP DIFFICILE, PLUS COMPLIQUÉ, ALLÉATOIRE...

CE N'EST QUE GONFLÉ À BLOC, AVEC LA BONNE TRAJECTOIRE (courbe, parabole - trop DROIT, trop perpendiculaire et c'est revenir au point de départ). CE N'EST QUE GONFLÉ À BLOC QUE L'ON PEUT Y ARRIVER.
ATYPIQUES : LAISSEZ-VOUS VIVRE COMME VOUS ETES. CE QUE VOUS ETES EST UNE CHANCE... UN TRUC EN PLUS !!!